インクラインベンチ 関連ツイート
ベンチプレス50kg10回, 77.5kg5回, 85kg3回3s, 80kg4回
インクラインプレス50kg10回, 85kg10回3s, 70kg10回
スカルクラッシャー30kg5回, 40kg5回3s
プルダウン75kg1… https://t.co/9JvqG2QZni@goethe_kyodai 2021/09/24 12:37
□ 【最大2年保証】ANTARES 3WAYトレーニングベンチ 7段階調節 デクラインベンチ インクラインベンチ 折り畳み式 フラットベンチ ダンベル トレーニング 宅トレ アジャ…
レビュー260件
https://t.co/eHLz48N8lJ@oyapiyoko 2021/09/23 11:57
RT @maKijimaRyuichi: 今日は仕事まえにジョギングとベンチとインクラインを少し出来て心も体もちょっぴりすっきりした😊運動きらいだけど終わった後はなんだかなんでもできそうな気持ちになるよなぁ✨
@snow_lily_white 2021/09/24 23:20
中胸
ボトムストップベンチ70kg×8×4
インクラインベンチ(スミス)60kg×10×4
インクラインダンベルフライ24kg×8×4
荷重ディップス20kg×8×3
ケーブルフライ下部8.75kg×10×3
腹
バルーンクランチ8×4@8n0k0r0 2021/09/23 11:20
8月、9月は全然筋トレ出来なかった😭
今日は、夜勤明けで筋トレ💪💦
胸
フライ→プレス→ナローの順で10kgのダンベル使用
胸の上部 各20回ずつ2セット
インクラインベンチで
胸の中部 各20回ずつ2セット
胸の下部 各2… https://t.co/9CBgEh1OSg@zoro380131644 2021/09/24 19:37
スミスベンチ
25kg15回×2
30kg15回×2
32.5kg12回
10回
インクラインベンチ25kg
12回
15回
有酸素運動20分@pn1248 2021/09/23 20:56