インクラインベンチ 関連ツイート
RT @maKijimaRyuichi: 今日は仕事まえにジョギングとベンチとインクラインを少し出来て心も体もちょっぴりすっきりした😊運動きらいだけど終わった後はなんだかなんでもできそうな気持ちになるよなぁ✨
@natsume_078243 2021/09/25 00:13
本日9月24日のトレーニングメニュー
#筋トレ
#オジ活
#朝活
インクラインベンチ30kg 10回×3
レッグエクステンション 35kg 10回×3
ラン 40分
珍しく朝6時からやってみた。
いつも思うけど、朝は女性が多い気が… https://t.co/dxCdHJiU5z@kokokarasutaato 2021/09/24 15:22
昨日の胸
ベンチプレス
60kg→5reps(足上げ
80→5
100→2
110→潰れたw
90→4
80→5
70→5×2(足上げ
60→6(足上げ
その他
インクラインベンチ
ダンベルプレス
クロスオーバーフライ
ペック… https://t.co/lDij6LsnMq@onikoro4 2021/09/24 16:44
RT @zoro380131644: 8月、9月は全然筋トレ出来なかった😭
今日は、夜勤明けで筋トレ💪💦
胸
フライ→プレス→ナローの順で10kgのダンベル使用
胸の上部 各20回ずつ2セット
インクラインベンチで
胸の中部 各20回ずつ2セット
胸の下部 各20回ずつ2…@chi98525094 2021/09/24 20:05
中胸
ボトムストップベンチ70kg×8×4
インクラインベンチ(スミス)60kg×10×4
インクラインダンベルフライ24kg×8×4
荷重ディップス20kg×8×3
ケーブルフライ下部8.75kg×10×3
腹
バルーンクランチ8×4@8n0k0r0 2021/09/23 11:20
RT @bulkryman: 【トレーニーの品格②】パワーラックではパワーラックでしか出来ない種目を。パワーラックでサイドレイズ、スミス内でアームカール、ベンチプレス台に片足乗せてブルガリアンスクワット、インクラインベンチにスマホと水置くだけ等はNG。そこでしか出来ない種目がで…
@mori_kuma_sa 2021/09/23 20:15